¿Eres olvidadizo debido al estrés o tienes demencia?
¿Eres olvidadizo en el trabajo o en casa? ¿Tienes miedo de tener demencia?
Cuando tienes 40 años o más y comienzas a olvidar las palabras con más frecuencia y te confundes a veces, puede deberse a que estás abrumado, constantemente preocupado y / o estresado crónicamente. Es normal que estés preocupado si puedes tener demencia o la tendrás más adelante. Debes actuar lo antes posible antes de que afecte tu salud mental.
¿Qué sucede si tienes un familiar diagnosticado con demencia / Alzheimer y está constantemente preocupado o tienes estrés?
La mayor preocupación de los hijos de un familiar diagnosticado con demencia / Alzheimer es si ellos también tendrán la enfermedad. Puede estar en riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer o demencia
Desafortunadamente, si tiene un familiar con problemas severos de memoria, como la enfermedad de Alzheimer o la demencia, tienes un mayor riesgo de problemas de memoria y el factor de riesgo aumenta aún más si sufre de estrés crónico.
Aquellos que tienen un padre o un hermano con problemas de memoria son 3.5 veces más propensos a desarrollar síntomas similares. * Si este es el caso, se sugieren pruebas genéticas.
Los estudios han demostrado que cuando tienes a alguien en tu familia con una enfermedad crónica, como diabetes, trastorno por déficit de atención, presión arterial alta, obesidad, depresión, trastorno de ansiedad o mala alimentación, es muy probable que también puedas terminar con La misma condición debido a tus genes familiares.
Lamento decirte esto, pero, aunque no tengas antecedentes familiares, no importa la edad que tengas, es el momento de considerar que su memoria sea una prioridad, especialmente si comienzas a olvidar algunas palabras o experimenta niebla mental. Para acentuar con la prevención y el cuidado adecuados, puedes reducir tus posibilidades de terminar con un deterioro cognitivo. La buena noticia es que es tratable y se puede prevenir.
Toma los pasos necesarios para disminuir tus riesgos de deterioro cognitivo. Muchos estudios recientes revelan que cuando se combinan los nutrientes adecuados y apoyas la función cerebral con los suplementos y alimentos adecuados, evitas toxinas, tienes actividad física y mentalmente, mejoraras tus patrones de sueño, controlas el estrés, practicas técnicas de relajación, mantienes estimulación cognitiva y socialización; Puedes prevenir el deterioro cognitivo y la disminución de la materia gris en el cerebro.
Tengo un programa diseñado donde incorporo todos estos componentes con técnicas exitosas que te ayudan a alcanzar tus metas en un período de tiempo más corto. Toma el control de tu salud y tu calidad de vida cambiando tus hábitos. Trabaja conmigo para crear un estilo de vida que lo guíe por el camino correcto para mantenerte saludable y evitar las posibilidades de deterioro cognitivo.
* Rescate de la memoria: sobrealimenta tu cerebro, invierte la pérdida de la memoria y recuerda lo que más importa Daniel G. Amen, M.D.November 14, 2017
